对于许多女性来说，每个月的例假总是伴随着一些不适和困扰。除了注意休息和适当运动外，饮食也是缓解经期不适的重要环节。那么，在例假期间
🌸 前言每个女生在例假期间都会感到不适，比如腹痛、乏力和情绪波动。其实，通过合理的饮食调整，可以有效缓解这些症状。今天就为大家推荐
