好处：瑜伽是一种身心兼修的运动方式，它能带来诸多益处。首先，瑜伽有助于提升身体的柔韧性和平衡感，长期练习还能增强肌肉力量，改善体态
🧘♀️ 练瑜伽的好处和坏处 🧘♂️瑜伽是一种古老的身心练习方式，不仅能够帮助人们提高身体的柔韧性和力量，还能促进内心的平静与放
