随着年龄的增长，许多老年人会面临睡眠质量下降的问题。失眠不仅影响生活质量，还可能对健康造成负面影响。因此，选择合适的食物可以帮助改
老年人失眠吃什么 🌙🌙 老年人失眠是一个常见问题，但通过调整饮食习惯可以有效改善睡眠质量。下面是一些推荐的食物：🍎 富含镁的食物：
