在生活中，无论是运动爱好者还是普通人群，都可能遭遇肌腱拉伤的情况。这种损伤虽然常见，但如果不妥善处理，可能会带来长期的不适甚至影响
小腿突然传来一阵刺痛，低头一看才发现是肌腱拉伤了！别慌，这其实很常见，只要处理得当就能快速恢复💪。第一步：立刻停下运动，避免进一步
小腿突然一阵刺痛，才发现自己肌腱拉伤了？别慌！以下是一些恢复小贴士，助你早日重返运动场🏃♀️：首先，立即休息避免加重损伤尤为重要
