在现代社会，随着生活节奏的加快和工作方式的变化，颈椎病已经成为一种常见的健康问题。无论是长期伏案工作的白领，还是经常低头玩手机的年
颈椎病是现代人常见的健康问题之一，长时间低头玩手机或伏案工作都会让颈部承受巨大压力。但别担心，通过一些简单的自我调护方法，我们可以
