更年期是女性生命中的一个自然阶段，通常发生在45至55岁之间。在这个时期，女性体内的激素水平会发生显著变化，导致一系列身体和情绪上的不
近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注如何缓解更年期带来的不适。更年期是女性生理和心理变化的重要阶段，常
