每个女性在月经期间都会感受到身体的一些变化，比如腹痛、疲劳和情绪波动等。这些生理现象通常与体内激素水平的变化有关。为了帮助身体更好
月经期间，女性的身体会经历一系列变化，合理的饮食可以帮助缓解不适症状。首先，应多摄入富含铁的食物，如红肉、菠菜和豆类，以补充因经期
月经期间，女性的身体会经历一系列的变化，这时候合理的饮食可以帮助缓解不适症状，保持身体健康。下面是一些经期饮食的注意事项：1 增加
