月经期间，很多女性可能会感到疲惫或不适，但适当的运动其实可以帮助缓解痛经和改善情绪哦！以下是一些适合经期的运动建议：首先，瑜伽...

月经期间，适当的运动不仅能缓解身体不适，还能提升心情。但需要注意选择温和的运动方式，避免过于剧烈的活动。以下是一些适合经期的运...