女性在经期时，身体会经历一系列的变化，包括情绪波动、疲劳和可能的腹痛等不适症状。同时，经期也是体内毒素排出的重要时期。因此，在这个
🌸 经期饮食的重要性经期是女性身体代谢活跃的时期，合理的饮食不仅能缓解不适，还能帮助排毒养颜。选择富含纤维的食物如燕麦、蔬菜和水果
在这个特殊的时期，女性朋友们需要特别关注自己的饮食和健康。合理的饮食不仅可以帮助身体排毒，还能让肌肤焕发光泽。以下是一些建议，希望
