1 饮食不当 - 原因：吃得过快、过多或食用了不新鲜的食物可能导致胃部负担加重，从而引发恶心感。 - 建议：尝试细嚼慢咽，避免暴饮暴
最近天气变化无常，身边不少朋友都出现了恶心干呕的情况，这可真是让人头疼。如果出现这种症状，首先要保持冷静，不要过于焦虑。尝试深呼吸
