在现代生活中，长时间保持不良姿势或过度使用电子设备，常常会导致颈部出现不适甚至疼痛。颈部疼痛不仅影响日常生活和工作效率，还可能引发
最近是不是感觉颈部僵硬，疼痛不已？长时间对着电脑工作或玩手机，颈部负担过重，很容易出现这种情况。首先，记得每隔一小时起来活动一下，
