在日常生活中，很多人对“基础代谢”这个概念并不陌生，但具体到数值上，却常常感到困惑。比如，当得知自己的基础代谢为1800大卡时，不少人...
在讨论健康和体重管理时，基础代谢是一个经常被提及的概念。简单来说，基础代谢是指人体在安静状态下为了维持基本生理功能（如呼吸、心跳、
基础代谢率（BMR）是指人体在安静状态下为了维持基本生命活动所需的最低能量消耗。对于大多数人来说，1800大卡的基础代谢属于中等水平，但
基础代谢是指人体在安静状态下维持基本生理功能所需的最低能量消耗。对于大多数人来说，基础代谢率（BMR）通常在1200到1800卡路里之间波动
