基础代谢率（BMR）是指人体在安静状态下为了维持基本生命活动所需的最低能量消耗。对于大多数人来说，1800大卡的基础代谢属于中等水平，但

基础代谢是指人体在安静状态下维持基本生理功能所需的最低能量消耗。对于大多数人来说，基础代谢率（BMR）通常在1200到1800卡路里之间波动