🧐脚踝水肿可能是由于长时间站立、久坐不动、过度运动或身体循环系统问题引起的。以下是一些简单实用的方法帮助你缓解脚踝水肿：小腿抬...

小腿和脚踝突然肿了？别慌！这可能是久坐、运动过度或饮食不当引起的水肿。先别急着吃药，试试这些小妙招吧👇：首先，抬高双腿是关键！...