脚踝韧带拉伤是运动中常见的损伤之一，尤其是在篮球、足球等需要频繁跳跃和快速转向的运动中。韧带的主要作用是连接骨骼并稳定关节，当受到
小腿突然扭了一下，脚踝处传来一阵刺痛，低头一看，脚踝已经肿了起来。受伤后，第一时间采取了冰敷处理，但疼痛依然存在，活动也受到限制。
小腿突然感到一阵剧痛，检查后发现是脚踝韧带拉伤。🏃♂️踝关节扭伤后，感到疼痛和肿胀，走路变得困难。😭首先，务必休息，避免加重伤情
