脚踝扭伤在生活中很常见，尤其在运动时容易发生。一旦扭伤，不要慌张，可以按照以下步骤处理：第一时间停下所有活动，避免加重损伤。然...

小腿一歪，脚踝扭伤了？别慌！以下是一些简单易行的急救措施，帮你快速缓解疼痛，避免加重伤势。💪首先，立即停止活动，坐下或躺下休息...