不小心扭伤了脚踝，疼得不行？别慌！以下是一些简单实用的急救方法，帮助你快速缓解疼痛和肿胀：第一步：休息 & 冰敷小腿受伤后，立即停

不小心扭伤了脚？别慌！以下是一些实用的急救措施，帮助你缓解疼痛和加速恢复😊：首先，立即停止活动，避免进一步损伤。用冰袋敷在受伤...