生活中难免会遇到一些小意外，比如走路时不慎踩空台阶或者运动时动作过大，导致脚踝扭伤。一旦脚踝扭伤后出现肿胀，很多人都会感到手足无措
脚扭伤后肿起来，真的是非常痛苦的经历。但别担心，这里有一些实用的方法可以帮助你快速缓解不适！🔍首先，记得冰敷是关键！用冰袋包裹在毛
