小腿一不小心崴了一下？别慌！脚踝扭伤虽然常见，但处理得当才能更快恢复哦！以下是几个简单实用的小建议：受伤后第一时间要做的是 RICE原

不小心扭伤了脚踝？别慌！以下是一些紧急处理的小技巧，帮助你快速缓解疼痛和肿胀：🌟 第一步：立即休息 Rest停止所有活动，避免加重伤势