脚抽筋怎么办？试试这些方法💡脚抽筋是一种常见的现象，尤其是在运动后或夜间休息时。遇到这种情况，不要慌张，以下是一些简单有效的缓解方
首先，当你感觉到脚部开始抽筋时，轻轻地拉伸和按摩受影响的区域是很有帮助的。你可以尝试站立并将重量放在抽筋的腿上，或者坐着将脚尖向膝
