肩颈痛是现代人常见的问题，长时间伏案工作或不良姿势都会导致肩颈部肌肉紧张。以下是一些简单实用的缓解方法：首先，调整坐姿至关重要💪。
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人因为长时间对着电脑或手机而遭受肩颈疼痛的困扰。肩颈部位是人体的重要支撑结构，一旦出现疼痛问题，
