在追求健康体型的过程中，很多人会纠结于选择有氧运动还是无氧运动。这两种运动方式各有特点，适用于不同的目标和需求。那么，在减肥时究竟
✨有氧or无氧？科学减肥看这里！运动是减肥的重要环节，但很多人纠结于有氧和无氧哪个更有效。其实，两者各有千秋！💪有氧运动（如跑步、游
