在追求健康减重的过程中，许多人会发现体重的变化并非直线下降，而是呈现出一定的规律性。这种规律通常可以分为三个明显的阶段，了解这些阶
减肥是一个循序渐进的过程，了解体重下降的三个阶段规律可以帮助你更好地坚持下去。第一阶段是快速减重期 🚀，通常在开始的几周内，由于体
