减肥期间出现便秘问题，可能是饮食结构单一或运动不足导致的。首先，别忘了增加膳食纤维摄入！多吃水果（如香蕉🍌）、蔬菜（比如菠菜🥬）和
在减肥的过程中，便秘是一个常见的问题。为了保持健康和体型，我们常常需要控制饮食，但这有时会导致消化系统出现问题。这里有一些小贴士可
