减肥期间的饮食困惑减肥期间，很多人会纠结于零食的选择，尤其是像瓜子这样既美味又方便的小食品。瓜子口感香脆，种类繁多，但它的热量...

瓜子的营养价值瓜子是一种常见的零食，富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪，适量食用对身体有益。尤其是南瓜籽和葵花籽，含有丰富的镁、锌...