清晨唤醒：每天早晨醒来后，先喝一杯温水（约500ml），可以帮助清理肠道，唤醒身体机能。此时喝水还能补充夜间流失的水分，帮助新陈代谢加
💦 减肥喝水时间表 🚰💧🏃♀️想要有效减肥，正确的喝水时间是关键！遵循下面的时间表，让你的减肥效果事半功倍！🕒 早晨起床后：一杯
