在追求健康减重的过程中，很多人会发现，起初体重下降的速度较为明显，但随着时间推移，减重的步伐逐渐放缓，甚至停滞不前。这种现象被称为
减肥是一个循序渐进的过程，但很多人都会在某个阶段感到进展停滞，这就是所谓的“平台期”🪢。通常来说，平台期可能在开始减肥后的几周到几...
