当出现呼吸困难时，保持冷静是第一步！💖 如果你或身边的人突然感到呼吸急促，请立即采取以下措施：首先，找一个安静的地方坐下或半躺...

当出现呼吸困难时，首先要保持冷静，避免恐慌加剧症状。找个安静的地方坐下或半躺下来，尽量放松身体。深吸一口气，用鼻子缓慢吸气，再...