👀 段落一：适当休息是关键长时间盯着屏幕工作或学习会导致眼睛疲劳。建议每工作40分钟就休息5-10分钟，远眺窗外或者闭眼放松眼部肌肉。使

眼睛是我们心灵的窗户，但长时间盯着屏幕或处于不良光线中，很容易让眼睛感到疲劳和疼痛。以下是5个简单的小方法，帮助你缓解眼睛不适：...