1 少量多餐，避免空腹 空腹容易加重恶心感，因此建议将一日三餐改为五到六次小餐。选择清淡易消化的食物，如全麦面包、饼干或水果，可以
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怀孕期间出现严重的孕吐（也叫妊娠剧吐）是很多准妈妈都会遇到的问题，这不仅影响身体状态，还可能带来心理压力。不过别担心，以下方法或许
