保持饮食清淡选择容易消化的食物，避免油腻或辛辣的食物。可以尝试少量多餐的方式，每两到三小时进食一次，以减少胃部的压力。水果、蔬菜和
1 少食多餐尽量避免空腹，可以尝试每隔两到三小时吃一些小份量的食物。选择容易消化且富含营养的食物，如全麦面包、香蕉、燕麦等，避免油
