一般来说，怀孕早期（前三个月）可以选择任何舒适的睡姿，但建议尽量保持左侧卧位，因为这有助于改善子宫和胎盘的血液流动。到了中期（4-6
怀孕期间，选择正确的睡姿对准妈妈和宝宝都非常重要。随着孕期的推进，腹部逐渐增大，找到合适的睡姿能有效缓解身体不适，提高睡眠质量。左
