通常情况下，建议女性在计划怀孕的前三个月就开始补充叶酸，并持续到怀孕后的前三个月。这是因为胎儿的神经管在怀孕早期就已经开始形成，而
一般来说，建议女性在计划怀孕前至少三个月就开始每天补充400-800微克的叶酸，并且在怀孕初期继续服用。这是因为神经管在怀孕早期（通常是
叶酸可以帮助预防胎儿出现神经管缺陷，如脊柱裂等。虽然大多数孕妇在怀孕初期停止服用叶酸，但有些专家认为，在整个孕期保持叶酸水平稳定有
不过，有些医生可能会建议在整个孕期都继续服用叶酸，特别是在有家族遗传病史或曾经生育过神经管缺陷婴儿的情况下。此外，叶酸对于孕妇自身
怀孕期间补充叶酸是非常重要的，因为它能有效预防胎儿神经管畸形。一般来说，建议从计划怀孕开始就每天服用400-800微克的叶酸，并持续到怀
怀孕期间补充叶酸非常重要，它能有效预防胎儿神经管畸形，但很多准妈妈对具体服用时间感到困惑。一般来说，建议从备孕期开始每天补充400-80
