维生素A是一种对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要的营养素。它不仅存在于动物性食品中，也能通过植物性食物摄取。以下是一些富含维生素A的
维生素A是一种对眼睛、皮肤和免疫系统至关重要的营养素。它主要分为两种形式：一种是视黄醇（retinol），存在于动物性食品中；另一种是β-
