蛋白质是人体必需的营养素之一，对于肌肉生长、修复和日常代谢至关重要。下面是一些富含蛋白质的食物推荐，让你轻松补充每日所需。1 肉类

蛋白质是人体必需的重要营养素之一，对于肌肉生长、修复组织以及维持免疫系统健康至关重要。以下是一些富含蛋白质的食物：鸡蛋🥚：被誉...