更年期是每个女性都会经历的一个生理阶段，这个时期由于体内激素水平的变化，可能会带来一系列身体和心理上的不适症状，比如潮热、失眠、情
更年期是每位女性都会经历的自然生理阶段，但如何平稳度过这个特殊时期呢？以下是一些简单实用的小窍门，帮助你缓解不适症状，保持身心健康
