更年期是女性生命中的一个自然阶段，通常发生在45至55岁之间。在这个时期，由于卵巢功能逐渐减退，激素水平波动较大，许多女性会经历一系列
更年期是每个女性都会经历的一个自然生理过程，它带来的不仅仅是情绪波动，还有常见的身体不适，比如夜间盗汗。面对这一挑战，我们可以从以
