很多人喜欢在饭后进行运动，但饭后立即跑步可能会对身体造成负担。通常建议饭后至少等待 1到2小时 再开始跑步，具体时间取决于你的饮食内

<font color='#f00'>饭后多久可以跑步</font>？这是许多运动爱好者经常询问的问题。一般来说，饭后立即进行剧烈运动是不推荐的，因为这...