豆类吃多了会导致胀气💨豆类是健康食品，富含蛋白质和纤维，但吃多了可能会导致一些不适。首先，豆类含有丰富的寡糖，这种成分不容易被...

最近，不少朋友问我关于多吃豆类的问题。其实，豆类虽然营养丰富，但吃多了也可能带来一些小麻烦哦！豆类富含蛋白质和膳食纤维，能帮助...