在日常饮食中，了解不同食物的营养成分是非常重要的。纤维是人体必需的一种营养素，它有助于促进消化系统的健康，预防便秘等问题。然而，有
低纤维食物是指那些含有较少膳食纤维的食物，适合需要减少肠胃负担或控制血糖的人群食用。例如，白米饭、白面包和意大利面等精制谷物就是典
低纤维食物有哪些？很多人关注高纤维饮食，但其实低纤维食物也有其独特的价值。低纤维食物更容易被消化吸收，适合肠胃敏感或术后恢复的人群
