【得了失眠怎么办】失眠是一种常见的睡眠障碍，很多人在生活压力、情绪波动或不良生活习惯的影响下都会出现短暂的失眠。长期失眠不仅会影响
得了失眠怎么办 😴面对失眠的困扰，我们首先要保持冷静。失眠可能是由于生活压力大、工作紧张或是情绪波动引起的。首先，你可以尝试调整自
