倒立，作为一种看似简单的身体动作，其实蕴含着丰富的健康益处与潜在风险。在瑜伽、健身以及日常生活中，倒立常常被推荐为一种提升身体素质
好处：倒立是一种非常有趣的锻炼方式，它不仅能帮助缓解压力，还能促进血液循环。当你倒立时，血液会流向头部，这可以减轻腿部疲劳，同时让
