高温天气或者剧烈运动后，身体会流失大量水分和电解质，如果不及时补充，可能会导致脱水、乏力甚至中暑等问题。因此，科学补水非常重要...

高温天气或剧烈运动后，身体会通过大量出汗来调节体温，这时及时补充流失的水分和电解质变得至关重要。电解质包括钠、钾、钙和镁等矿物...