在日常生活中，我们常常会关注饮食与健康之间的关系。尤其是对于女性来说，雌激素的水平对身体有着重要的影响。适量的雌激素有助于维持皮肤
在生活中，有些食物富含植物性雌激素，可以帮助调节体内激素水平，对女性健康尤其有益。比如豆制品，像黄豆、豆腐和豆浆中含有的大豆异黄酮
