产后恢复对每位妈妈来说都至关重要，而恶露的排出更是身体恢复的关键环节之一。均衡饮食不仅能帮助恶露顺利排出，还能促进身体全面康复...

怀孕和生产后，新妈妈的身体需要特别的照顾，尤其是子宫恢复和恶露排出的问题。恶露是产后子宫内膜剥落的结果，正常情况下会持续4-6周。为