坚果是日常生活中常见的健康零食，富含蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质。适量食用坚果有助于保护心脏健康、降低胆固醇水平、增强免...

好处坚果是一种营养丰富的零食，富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，对身体大有裨益。例如，杏仁和核桃能帮助降低胆固醇，预防心血管疾病；...