成年人缺钙可能会出现一些明显的症状，及时发现和补充对健康非常重要💪。首先，缺钙会导致牙齿问题，比如牙釉质受损、牙齿松动或蛀牙🦷。其
随着年龄的增长，人体对营养的需求也在发生变化，其中钙元素对于维持骨骼健康至关重要。然而，很多人可能并不知道自己是否摄入了足够的钙。
