🌟 调整饮食习惯肠胃不好的人首先要从饮食入手。避免辛辣、油腻和生冷食物,多吃易消化的食物如粥、面条等。可以适量增加富含膳食纤维的食
肠胃不好容易拉肚子怎么调理呢?首先,了解自己的饮食习惯和身体状况非常重要。调整饮食是缓解肠胃不适的关键步骤之一。可以尝试减少辛辣、