上班族们注意啦！长时间久坐真的会让你的腰部不堪重负。腰酸背痛不仅影响工作效率，还可能引发更严重的健康问题。那么，该如何缓解呢？👀首
长期久坐确实会导致腰部不适，但别担心，下面有一些简单有效的方法可以帮助缓解这种状况：定时站立或走动⏰：每小时至少起身活动5-10分钟，
