腹式呼吸是一种通过深呼吸使腹部自然起伏的呼吸方式，常被用于冥想、瑜伽和放松训练中。它有助于缓解压力、提高氧气摄入量，并改善肺部功能
长期坚持腹式呼吸虽然对身体有益，但如果不当操作也可能带来一些问题哦！🌟首先，过度依赖腹式呼吸可能导致呼吸肌肉疲劳。当我们过分强调腹
长期坚持腹式呼吸虽然有助于放松身心、改善肺活量，但如果不当操作也可能带来一些负面影响⚠️。首先，过度依赖腹式呼吸可能导致膈肌疲劳，
