提到减肥，很多人会认为应该选择低热量的食物。然而，糙米作为一种主食，其热量并不算低，却常常被营养专家推荐为健康饮食的一部分。这究竟
糙米是一种营养丰富的全谷物食品，虽然它的热量相较于精白米略高，但它却常常被推荐为减肥期间的理想食材之一。这是为什么呢？🤔首先，糙米
🌟糙米因其丰富的膳食纤维和营养成分备受推崇，但它的热量却不低，这让很多想通过它减肥的人感到困惑。其实，糙米虽然热量较高，但它富含蛋
